Ожирение. Всё логично – много килокалорий поступает, мало тратится. Иногда ожирение отражается не только снаружи, но и внутри – наиболее опасный тип, когда органы обволакиваются жиром.
Сколиоз. Позвоночник теряет свою естественную форму, развивается сколиоз.
Ухудшение зрения. Если вы сидите перед компьютером или телевизором, глаза вам тоже спасибо не скажут. Острота зрения будет падать и падать.
Головные боли и мигрени провоцируются недостаточным притоком крови.
Риск инсульта. Из-за долгого сидения нарушается кровообращение. и возрастает риск образования сгустков крови. Если такой сгусток попадает в мозг, развивается инсульт.
Что делать? Начинайте с ходьбы – это самый физиологичный вид спорта. Сами не заметите, как перейдете к пробежкам, сможете преодолеть свои первые пять километров бегом. Всё в ваших руках! Жизнь есть движение.
Вернуться к списку новостей