Стресс проявляет себя не только эмоционально, но и физически. Вот несколько примеров, как на волнение реагирует наше тело.
- Головная боль не проходит целый день. Волнение и нервное напряжение вызывают мигрени и различные типы головных болей и даже усугубляют их.
- Что-то не так с желудком... Мозг оказывает прямое действие на желудок и кишечник.
- Вы просто подумали о еде – и живот уже готовится к перевариванию пищи. Стресс вызывает избыточное выделение желудочного сока, что может привести к язве желудка.
- Постоянная жажда. Обезвоживание снижает вашу устойчивость к стрессу. Если организму не хватает хотя бы пол-литра воды, он повышает уровень кортизола (гормона стресса).
- Нарушается сон. Стресс приводит к плохому сну, а плохой сон повышает уровень стресса. Получается замкнутый круг.
- Вы слишком много потеете. Такой пот не имеет запаха и является нашей реакцией на проблемы – волнение, стресс, беспокойство.
- Сильно выпадают волосы. Выпадение волос – одна из реакций нашего организма на стресс.
- Вас не радует то, что нравилось раньше. Общее недомогание – один из многочисленных симптомов стресса. Если раньше вы любили спорт, а теперь не можете себя заставить тренироваться, причиной может быть не столько стресс, но и депрессия.
Вернуться к списку новостей