Туннельный синдром – заболевание кисти правой (левой) руки, вызванное однообразной работой. Чувствительность и движение кисти обеспечивает срединный нерв, находящийся в запястном канале, при работе он сдавливается. По существу, туннельный синдром – это травма кисти из-за постоянной нагрузки на одну группу мышц, однообразных движений при работе с «грызуном» и ввиду чрезмерного изгиба запястья. Оптимальным считается вариант, когда угол между плечом и плоскостью стола равен 90º, а кисть располагается прямо.

Есть и комплекс упражнений, не дающий синдрому разгуляться: периодически встряхивайте руки, сжимайте пальцы в кулак и вращайте ими вокруг своей оси. Необходима подставка для рук, не покупайте первую попавшуюся мышь и используйте коврики с защитой от туннельного синдрома.

Полезно также прогревать кисти рук 9-ти, 5-шариковым проектором или турманиевыми накладками Nuga Best.



Вернуться к списку новостей