«Как лечить сколиоз в домашних условиях?» - один из самых популярных вопросов нашего поколения
Сколиоз является довольно распространённым видом заболевания особенно в наше время. В век высоких технологий, когда у каждого школьника есть компьютер, планшет, телефон, ребёнок с головой погружаясь в виртуальный мир, не обращает внимание на здоровье. Ближе к подростковому возрасту, проблема становится заметнее, но первые обращают на это внимание родители. Пытаясь сделать замечание, они сталкиваются с юношеским максимализмом. Однако спустя 5 лет молодой человек, держась левой рукой за спину, правой печатает: «Как лечить сколиоз в домашних условиях?»
Проблемы со спиной возникают у многих, но жаль, что не все из них прибегают к методам лечения сколиоза ещё на начальных стадиях.
Очень важно помнить, что наш позвоночник нельзя эксплуатировать как попало. Для начала попробуйте проследить за собой в течение дня. Как Вы сидите на рабочем месте, в машине на пути к дому, при просмотре любимой телепередачи. Учёными доказано, что наибольшая нагрузка на позвоночный столб будет в положении сидя. А теперь вспомните свои любимые сидячие позы и подумайте, как сильно привычки могут отразиться на здоровье вашего позвоночника. Но не стоит пугаться, при большом желании и своевременном вмешательстве Вы сможете улучшить ситуацию.
Особый комплекс физических упражнений – является одним из важных методов лечения сколиоза. Не обязательно записываться на специальные занятия в медицинские центры. Сейчас в интернете есть много статей, видео уроков, в которых представлены упражнения для лечения сколиоза в домашних условиях, что гораздо упрощает задачу. От Вас лишь требуется немного времени утром и желание. Но не стоит забывать, что в решении этого вопроса нужны самоорганизация и стабильность. Комплексная зарядка должна стоять во главе списка дел не только на протяжении недели. Нет. Перед вами стоит задача посложнее: выработать привычку. Ещё не передумали? Если нет, то переходим ко второму совету по лечению сколиоза.
Контроль! Очень важно, чтобы, поставив галочку на против первого пункта в ежедневнике, Вы не расслаблялись. Держать мышцы в напряжении необходимо на протяжении всего дня. Контролируйте то, в какой позе Вы сидите, в каком положении находится позвоночник, когда стоите на светофоре или переходите дорогу. Всё это - маленькие шажки на пути лечения сколиоза. И небольшой совет: когда прогуливаетесь по городу, представляйте, что параллельно вам находится зеркало. Это автоматически вызывает желание выпрямиться.
Массаж является самым приятным способом лечения сколиоза. Целью массажа являются укрепление слабых мышц и расслабление напряжённых. Особое удовольствие от этого процесса Вы получите в конце долгого и утомительного рабочего дня. Небольшая подсказка: намек на последний пункт списка дел в ежедневнике.
Хотелось бы также сделать акцент на здоровом образе жизни. Больше проводите время на свежем воздухе, отдыхайте (своевременный отдых заряжает энергией и не позволяет мышцам расслабляться), правильно питайтесь и самое главное улыбайтесь. Ведь как говорила Филлис Диллер, «улыбка – это кривая, которая выпрямляет всё»
Вернуться к списку новостей